ผู้ถาม : กราบนมัสการหลวงตาครับ
ข่าวไวรัสสายพันธุ์ใหม่ระบาดในช่วงนี้ ทำให้ผมกังวลเลย กรณีถ้าไปทานอาหารในร้านหมูกระทะ บุฟเฟ่ต์ และอื่น ๆ แบบที่ต้องเดินไปหยิบอาหารที่รวมกันอยู่ตรงศูนย์กลางเอง หรือต้องใช้ช้อนกลางตัก อาจติดเชื้อผ่านมือได้ ถุงมือจึงน่าจะมีบทบาทสำคัญกว่าที่คิดกัน
หลวงตา : ให้มีความเป็นอยู่ด้วยความไม่ประมาท แต่ก็ไม่ต้องกลัว หรือ วิตกกังวลจนเกินเหตุ....
ให้ฝึกปฏิบัติเพื่อเพิ่มกำลังกาย กำลังจิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน ดังต่อไปนี้ ทุก ๆ วัน บ่อย ๆๆๆ ...
***** มีสติ สัมปชัญญะหายใจเข้ายาว ๆ... หายใจออกยาว... อย่างต่อเนื่อง แล้วกักลมไว้ไม่ให้รั่ว พร้อมกับอธิษฐานจิตว่า...
“พุทธานุภาเวนะ ธัมมานุภาเวนะ สังฆานุภาเวนะ ขอให้ธาตุทุกธาตุ ขันธ์ทุกขันธ์ หรือ สสาร พลังงาน และ ความว่าง และ ภูมิคุ้มกัน จงแข็งแรง สมดุลย์เป็นปกติธรรมชาติ โดยอัตโนมัติตลอดเวลา ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปด้วยเทอญ”
อธิษฐานหลาย ๆๆ ครั้ง จนกว่าจะกลั้นลมไว้ไม่ได้
หรือ
กลั้นลมหายใจแล้วสวดอธิษฐานว่า
“พุทโธพระอะระหัง พุทธังรักษา ธัมโมพระอะระหัง ธัมมังรักษา สังโฆพระอะระหัง สังฆังรักษา
ทุกข์ โศก โรค ภัย เสนียดจัญไร เชื้อโรคร้าย สารพิษร้าย เซลล์เนื้อร้าย..... ใด ๆ มีมา อนัตตาสูญเปล่า
นะสูญ โมสูญ พุทสูญ ธาสูญ ยะสูญ สูญหายไปด้วย นะโมพุทธายะ ยะธาพุทโมนะ สัมปะจิตโต ปัตฉามิ”
แล้วกลืนน้ำลายลงท้อง จึงหายใจได้
หรือ
ใช้ทั้งสองวิธีด้วยกัน คือ ทั้งอธิษฐานจิต และ สวดมนต์บทดังกล่าวด้วย... ก็ดี
ขอให้คุณพระพุทธ คุณพระธรรม คุณพระอริยสงฆ์ จงคุ้มครองทุกท่าน ด้วยเทอญ
ปุจฉาวิสัชนาเมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2563
