ผู้ถาม (น้องแพนเค้ก อายุ12 ขวบ) : มาส่งการบ้านเรื่องการแก้อาการแช่ค่ะ
ถ้ารู้สึกตัวว่ามีอาการแช่ ไม่มีสติ หรือหลงไปกับสังขาร สิ่งปรุงแต่งภายนอก ให้เข้าหาผู้รู้ โดยการเห็นผู้รู้ตัวปลอมที่หลงกับสิ่งปรุงแต่งต่าง ๆ และต้องมีสติ เปลี่ยนอิริยาบทไปทำอย่างอื่นแทน เช่น ออกกำลังกาย หาขนมหวานทาน ไม่รู้ว่าถูกทั้งหมดหรือเปล่านะคะ
หลวงตา : กรณีต้องเปลี่ยนอิริยาบถไปทำอย่างอื่นแทน ใช้เฉพาะกรณีเกิดกิเลส หรือ อารมณ์ราคะ โทสะ โกรธรุนแรง หรือมีความทุกข์รุนแรง เท่านั้น
ถ้ากิเลสหรือความทุกข์ไม่รุนแรง เพียงแต่ เข้าหาผู้รู้ตัวปลอม (จิตตสังขารปรุงแต่ง) แล้วสักแต่ว่ารู้ ไม่มีตัวตนของผู้รู้
ปุจฉาวิสัชนาเมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2562
