หลวงตาณรงศักดิ์ ขีณาลโย

โยม 1 : กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ

หลังจากกลับมาจาก คอร์สมาฆบูชา ที่ปัญจคีรี หนูลองฝึก "อานาปานสติ" รู้ลมหายใจ เพราะฟังที่องค์หลวงตาพูดถึงทำอานาปานสติแล้วอยากลองฝึกดู แต่ยังไม่ได้ต่อเนื่องตลอดเจ้าค่ะ แต่เวลาฝึกมันรู้สึกว่าลมมันผ่านเข้าออกเหมือนไม่มีขอบกายแต่มันซ่าน ๆ ไป มีความรู้สึกเหมือนเย็น ๆ ซ่าน ๆ เหมือนลมผ่านเข้าออกทางรูขุมขนเลยเจ้าค่ะ รู้สึกมีปีติอ่อน ๆ เวลาหายใจเข้าออกเจ้าค่ะ

ช่วงหลัง ๆ นี่หนูชอบมีอาการ ร้อนสลับเย็น เหมือนวูบ ๆ วาบ ๆ อะไรสักอย่างบอกไม่ถูกเจ้าค่ะ มันเป็นขึ้นมาเองโดยไม่ได้ทำอะไร ไม่แน่ใจว่าเพราะเข้าวัยทอง หรือเพราะอะไรเจ้าค่ะ แต่ก็รับรู้แล้วไม่ไปให้ความสนใจมัน แรก ๆ ก็มีปรุงแต่งกังวลบ้างเจ้าค่ะ ทีนี้พอจะฝึกอานาปานสติ เลยไม่แน่ใจว่าทำถูกมั้ยเจ้าค่ะ

องค์หลวงตามีคำแนะนำชี้แนะหนูมั้ยเจ้าคะ

กราบ กราบ กราบ เจ้าค่ะ

หลวงตา : ที่เกิดความรู้สึกร้อนสลับเย็น เป็นเพราะยึดถือขันธ์ห้าเป็นอัตตาตัวตน เป็นเรา ตัวเรา ตัวตนของเรา แล้วเอาตัวเราเป็นผู้ดู ผู้รู้ลมหายใจเข้าออก เป็นผู้รู้เวทนา เป็นผู้รู้จิต เป็นผู้รู้ธรรมารมณ์ เช่น มีตัวเราเป็นผู้รู้อาการร้อนสลับเย็นนั้น แล้วหลงยึดถือว่าเราร้อน เราเย็น เราทำอะไรผิดพลาดหรือเปล่า เป็นต้น

*****นอกจากจะปล่อยวางกาย เวทนา จิต ธรรม ที่ถูกรู้ทุกปัจจุบันขณะแล้ว ต้องปล่อยวางผู้รู้ทุกปัจจุบันขณะด้วย

~~~~~~~~~~~~~~~

โยม 2 : โยมได้ดูวีดีโอพิจารณากาย ตอนที่ 1 และ 2 ทั้งสองชุด

โยมมีคำถามเจ้าค่ะว่า โยมพยายามดูตามลมมาหลายสิบปีแล้ว จิตไม่เคยเข้าถึงปีติ สุข เอกัคคตาเลย ถ้าเป็นเช่นนั้น จิตโยมจะไม่มีความสงบพอที่จะพิจารณาสภาพไตรลักษณ์ของกายใจ ใช่หรือไม่คะ

หลวงตา : เพราะปฏิบัติไม่เห็นจิต ซึ่งเป็นผู้รู้ ผู้คิด

ไปเห็นแต่ลมหายใจ และเห็นแต่อารมณ์ที่ถูกรู้

เห็นและปล่อยวาง คือ สักแต่ว่ารู้ จิตผู้รู้ ผู้คิดในปัจจุบันขณะ

โยม 2 : ใช่เจ้าค่ะหลวงตา โยมมุ่งไปที่ลมหายใจอย่างเดียว ดูแต่อาการของเขาว่า "ทำไมมันเป็นอย่างนี้ ไม่เป็นอย่างที่หลวงตาบรรยายในเทป" ไม่เห็นความอยาก และไม่อยากของตัวเอง รวมทั้งความหงุดหงิดไม่ได้อย่างใจ ทั้งหมดก็คือ ไม่เห็นความมีตัวตนของเรา และไม่ปล่อยวางตัวตนนั้น กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ

หลวงตา : สาธุ

~~~~~~~~~~~~~~~

หลวงตาณรงค์ศักดิ์ ขีณาลโย
โอวาทธรรมจากปุจฉาวิสัชนา
17 กุมภาพันธ์ 2563

หมายเหตุ : ฟังไฟล์เสียงเพิ่มเติมประกอบโอวาทธรรมจากยูทูป

200210A2-1 อานาปานสติอันละเอียดลึกซึ้ง ตอนที่ 1
https://youtu.be/14YbLMYvbDI

200210A2-2 อานาปานสติอันละเอียดลึกซึ้ง ตอนที่ 2
https://youtu.be/YhVc0-1lEt0

~~~~~~~~~~~~~~~